口臭を防ぐ対策

口臭を防ぐ食べ物としては、レモンや梅干などの酸性食品やガムやフリスクなどのブレスケア用品などが有名です。

これらは、とても手軽に利用することができる口臭予防食品として利用している人も多いことでしょう。

食べ物以外にも、手軽に口臭を防いでくれる飲み物などもあります。口臭を予防してくれる飲み物として一番よく知られているものとしては牛乳があります。

牛乳が口臭を予防する働きの仕組みは、臭いの元となるものを牛乳が包み込み臭いを抑えてくれるのです。

チーズやヨーグルトなどの牛乳由来の食品にも牛乳と同じように、口臭を抑える働きがあります。

牛乳由来の食品はにんにくやアルコールなどによる口臭を防ぐ効果が特に高いとも言われているので、口臭の原因によって使い分けるのもいいでしょう。

また、食後に飲む緑茶にも口臭を予防する効果があります。緑茶に含まれている、カテキンやフラボノイド、クロロフィルには消臭や殺菌の作用があるので、飲むだけで口臭の予防効果を得ることができます。

緑茶と同様の作用のあるものとして紅茶があり、口臭予防効果を期待して飲むならば、緑茶も紅茶も食後に飲むようにするといいでしょう。

しかし、牛乳や緑茶など、口臭を予防する飲み物を飲んだからと言ってそのままにせず、食後にはきちんと歯磨きをして、お口の中を常に清潔にしておくことも口臭予防には大切です。